Grüngurtprüfung im Kickboxen bestanden! Ich bin so stolz auf diesen Gurt! Die Gürtel sind Symbol einer sportlichen und vor allem auch mentalen Entwicklung.
Meine wichtigste Lektion bei diesem Gurt war es Geduld zu lernen. Lernen, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen, zu akzeptieren was ist und sich unter den neuen Gegebenheiten seinen Weg zu suchen. Nicht stehen bleiben, sondern kontinuierlich in kleineren Schritten einfach immer weitergehen!
Voller Energie bin ich in das neue Jahr gestartet. Meine Ziele fest vor Augen konnte ich es kaum erwarten loszulegen. Dann kam das Leben dazwischen. Die Familie benötigte mehr Aufmerksamkeit, weil mein Mann plötzlich mit der schweren Erkrankung seines Vaters konfrontiert war. Zudem war der Schulstart meines Sohnes schwierig. Beruflich erhielt ich die Nachricht, dass mein alter extrem toxischer Chef wieder mein Chef wird. Gesundheitlich lief es auch nicht gut, weil ich mir Anfang des Jahres eine Kapselverletzung in der rechten Hand zu gezogen habe. Die lange geplante Renovierung im Haus stand auch an… Plötzlich flossen Zeit und Energie verstärkt in andere Lebensbereiche und meine Ziele schienen in weiter Ferne. Absoluter Tiefpunkt war die verpasste Kickbox-Gürtelprüfung im Frühjahr.
Trotz allen Widrigkeiten habe ich es geschafft…
… immer positiv zu bleiben! Sich selbst und anderen positive Momente schaffen! Achtsam sein! Möglichkeiten erkennen und nutzen! Glück ist eine Entscheidung!
… für die Familie da zu sein und gleichzeitig meine Ziele und Herzensthemen weiter zu verfolgen. Die Herangehensweise der kleinen Schritte aus der japanischen Lebenskunst IKIGAI hat mir sehr dabei geholfen.
… beim Kickboxen einfach ohne die verletzte Hand zu trainieren. Nicht aufhören, sondern das machen was geht! Meine Kicks haben sich enorm verbessert!
… mich von der Unterstützung der Trainingspartner und vom Sensei auch mal tragen zu lassen. Das, was man in die Welt aussendet, kommt zu einem zurück!
… für meinen Health Coach sinnvolle Lernzeitfenster finden. Die eigenen Grenzen erkennen und respektieren! Ganz bewusst Pause machen. Zu Lernen, wenn man nicht aufnahmefähig ist, bringt nichts! Dann lieber bewusst pausieren und anschließend mit frischer Energie durchstarten!
Auch kleine Schritte führen zum Ziel! Den Grüngurt habe ich erreicht und als nächstes möchte ich die Health Coach Prüfung bestehen!
Sich in Geduld zu üben, führt zu Klarheit und innerer Ruhe. Mit gedrosseltem Tempo nimmt man plötzlich Dinge am Wegesrand wahr, an denen man sonst achtlos vorbeigerannt wäre. Mich hat das zu einer Yogastunde geführt, die ich Sonntagabends im Dojo gebe. Das war NIE der Plan. Bringt unerwartet richtig viel Freude! Da ist eine längst vergessene Seite an mir wieder zum Vorschein gekommen! Einfach nur schön!
Diesen Post habe ich am 15. Juli 2024 unter WINS in der Medletics Community veröffentlicht. Durch das Schreiben des Posts wurde mir bewusst was ich alles geschafft habe. Unser Gehirn ist auf das Erkennen von Gefahr programmiert. Erfolge, schöne Momente und Glück filtert unser Gehirn aus. Wir müssen unseren Filter bewusst „scharf stellen“.
Gerade, wenn viel auf einmal zusammenkommt, sind es die kleinen Schritte, die zum Erfolg führen. Einfach immer weiter gehen!